ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ: ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΘΕΩΡΟΥΝΤΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ.....Ε.ΣΥ?

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ: ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΘΕΩΡΟΥΝΤΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ

ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ ΤΡΟΦΙΜΑ ΜΕ ΛΙΓΑ ΛΙΠΑΡΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ.

ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΩΣΤΟΣΟ ΠΑΡΑΤΗΡΕΙΤΑΙ ΤΟ ΕΞΗΣ ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ: ΠΑΡΟΤΙ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΚΑΙ ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΛΙΠΑΡΑ, ΑΥΞΑΝΟΝΤΑΙ ΤΑ ΠΟΣΟΣΤΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΩΝ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ.

ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ Ο ΛΟΓΟΣ ΠΟΥ ΠΛΕΟΝ ΤΙΘΕΝΤΑΙ ΥΠΟ ΑΜΦΙΣΒΗΤΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΟΙ ΟΠΟΙΕΣ ΒΑΣΙΖΟΝΤΑΙ ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΜΕΧΡΙ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΘΕΩΡΟΥΝΤΟ ΥΓΙΕΙΝΑ.

ΨΩΜΙ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ

Ο ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΤΩΝ ΥΨΗΛΩΝ ΕΠΙΠΕΔΩΝ ΣΑΚΧΑΡΟΥ ΣΤΟ ΑΙΜΑ. ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ ΟΜΩΣ ΟΤΙ ΤΟ ΨΩΜΙ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟ ΣΑΚΧΑΡΟ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΙΟ ΠΟΛΛΕΣ ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ; ΕΠΙΣΗΣ ΤΑ ΣΙΤΗΡΑ ΠΛΕΟΝ ΕΧΟΥΝ ΠΟΛΥ ΥΨΗΛΟΤΕΡΗ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΕΤΡΩΓΑΝ ΟΙ ΠΡΟΓΟΝΟΙ ΜΑΣ. Η ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ ΠΟΥ ΥΦΙΣΤΑΝΤΑΙ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ ΚΑΙ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ ΜΕ ΠΟΝΟΥΣ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ, ΝΟΣΟ ΤΟΥ ΘΥΡΕΟΕΙΔΟΥΣ, ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΝΟΣΟ.

ΝΕΚΤΑΡ ΑΓΑΥΗΣ

ΤΟ ΝΕΚΤΑΡ ΑΓΑΥΗΣ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΠΡΟΣΦΑΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΕΜΜΟΝΗ ΟΣΩΝ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΟΥΝ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΤΙΣ ΤΕΧΝΗΤΕΣ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ. ΟΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ ΤΗΣ ΙΣΧΥΡΙΖΟΝΤΑΙ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΗ ΑΠΟ ΤΑ ΑΛΛΑ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΑ ΖΑΧΑΡΗΣ ΕΠΕΙΔΗ ΠΡΟΕΡΧΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΦΥΤΟ ΑΓΑΥΗ. ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΟΜΩΣ, ΜΟΝΟ ΤΟ ΦΥΤΟ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΤΗ ΦΥΣΗ, ΕΝΩ ΤΟ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΟ ΠΟΥ ΠΡΟΚΥΠΤΕΙ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΪΟΝ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑΣ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΕΙ 70-90% ΦΡΟΥΚΤΟΖΗ. ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΤΟ «ΚΑΤΑΔΙΚΑΣΜΕΝΟ» ΣΙΡΟΠΙ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙΟΥ ΥΨΗΛΗΣ ΦΡΟΥΚΤΟΖΗΣ, ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΜΟΝΟ 55% ΦΡΟΥΚΤΟΖΗ.

ΚΡΑΜΒΕΛΑΙΟ / ΛΑΔΙ CANOLA

Η ΚΑΝΟΛΑ (CANOLA) ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΠΟΙΚΙΛΙΑ ΤΗΣ ΕΛΑΙΟΚΡΑΜΒΗΣ. ΑΠΟ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΠΟΙΚΙΛΙΑ ΠΑΡΑΓΕΤΑΙ ΤΟ ΟΜΩΝΥΜΟ ΦΑΓΩΣΙΜΟ ΛΑΔΙ. Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΟΥ ΘΕΩΡΕΙΤΑΙ ΑΣΦΑΛΗΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ. Η ΚΑΝΟΛΑ ΠΑΡΑΓΕΤΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΣΤΟΝ ΚΑΝΑΔΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΚΙΝΑ. ΜΕΛΕΤΕΣ ΕΧΟΥΝ ΔΕΙΞΕΙ ΟΤΙ Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΕΛΑΙΟΚΡΑΜΒΗΣ, ΟΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΛΑΔΙ ΚΑΝΟΛΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΥΨΗΛΑ ΜΟΝΟΑΚΟΡΕΣΤΑ ΛΙΠΑΡΑ, ΕΝΔΕΧΟΜΕΝΩΣ ΝΑ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ ΣΥΓΚΡΙΤΙΚΑ ΜΕ ΑΛΛΑ ΕΛΑΙΑ.
ΆΛΛΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ ΩΣΤΟΣΟ, ΕΧΟΥΝ ΔΕΙΞΕΙ ΟΤΙ Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ Γ-ΤΟΚΟΦΕΡΟΛΗ, ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΤΟ ΚΡΑΜΒΕΛΑΙΟ ΚΑΙ ΤΟ ΣΟΓΙΕΛΑΙΟ, ΒΛΑΠΤΕΙ ΤΟΥΣ ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ.
ΕΠΙΠΛΕΟΝ, ΤΟ ΛΑΔΙ CANOLA ΠΡΟΕΡΧΕΤΑΙ ΑΠΟ ΓΕΝΕΤΙΚΑ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΜΕΝΕΣ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΕΣ ΠΟΥ ΛΟΓΩ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑΣ ΠΟΥ ΥΦΙΣΤΑΝΤΑΙ ΚΑΤΑΛΗΓΟΥΝ ΝΑ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΠΟΛΛΑ ΤΡΑΝΣ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ.

MUFFINS ΠΙΤΟΥΡΟΥ

ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΕΝΑ ΔΗΜΟΦΙΛΕΣ ΣΝΑΚ ΤΩΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΩΝ ΧΡΟΝΩΝ, ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΘΕΩΡΕΙΤΑΙ ΥΓΙΕΙΝΟ ΛΟΓΩ ΤΩΝ ΦΥΤΙΚΩΝ ΙΝΩΝ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΕΙ. ΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΟΜΩΣ ΣΥΝΔΥΑΖΟΥΝ ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ ΜΕ ΠΟΛΛΗ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΑ ΦΥΤΙΚΑ ΕΛΑΙΑ ΠΟΥ ΑΝΕΒΑΖΟΥΝ ΤΟ ΣΑΚΧΑΡΟ ΑΙΜΑΤΟΣ, ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΦΛΕΓΜΟΝΗ ΚΑΙ ΕΡΕΘΙΖΟΥΝ ΤΟ ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ.

ΦΡΟΥΤΟΧΥΜΟΙ

ΟΙ ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΟΙ ΧΥΜΟΙ ΦΡΟΥΤΩΝ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΟΣΗ ΖΑΧΑΡΗ ΕΧΟΥΝ ΚΑΙ ΤΑ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΓΙ’ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΗ ΓΛΥΚΟΖΗ ΣΤΟ ΑΙΜΑ. ΤΑ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΙΣ ΠΑΡΕΤΕ ΚΑΙ ΑΠΟ ΑΛΛΕΣ ΠΗΓΕΣ ΓΙ’ ΑΥΤΟ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΟΥΣ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΧΩΡΙΣ ΛΙΠΑΡΑ

ΓΙΑ ΤΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ LIGHT ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΟΙ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΕΣ ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΟΥΝ ΣΥΝΗΘΩΣ ΤΑ ΛΙΠΑΡΑ ΜΕ ΖΑΧΑΡΗ. ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΤΙΜΟΤΕΡΟ ΝΑ ΤΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ ΑΝ ΔΕΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΑΝΘΥΓΙΕΙΝΑ ΛΙΠΗ, ΟΠΩΣ ΤΑ ΦΥΤΙΚΑ ΕΛΑΙΑ, ΤΑ ΤΡΑΝΣ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ ΚΑΙ ΤΑ ΥΔΡΟΓΟΝΩΜΕΝΑ ΕΛΑΙΑ.

ΒΡΩΜΗ

Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΒΡΩΜΗΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΕΙ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΜΕ ΑΥΤΕΣ ΤΟΥ ΣΙΤΑΡΙΟΥ, ΕΙΔΙΚΑ ΣΕ ΟΣΟΥΣ ΕΧΟΥΝ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΣΤΗ ΓΛΟΥΤΕΝΗ. ΠΟΛΛΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΒΡΩΜΗΣ, ΕΧΟΥΝ ΕΠΙΣΗΣ ΑΝΘΥΓΙΕΙΝΑ ΠΡΟΣΘΕΤΑ ΕΛΑΙΑ ΚΑΙ ΖΑΧΑΡΗ.

ΕΠΙΔΟΡΠΙΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙΟΥ

ΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΠΙΔΟΡΠΙΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙΟΥ ΠΡΟΕΡΧΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΓΑΛΑ ΖΩΩΝ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΟΥΝ ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΑ ΚΑΙ ΑΥΞΗΤΙΚΕΣ ΟΡΜΟΝΕΣ. ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΕΙΝΑΙ ΓΕΜΑΤΑ ΖΑΧΑΡΗ. ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΑΠΟΚΟΜΙΣΕΤΕ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΓΙΑΟΥΡΤΙΟΥ, ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΠΛΗΡΗ ΛΙΠΑΡΑ, ΣΤΟ ΟΠΟΙΟ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΠΡΟΣΘΕΣΕΤΕ ΜΟΝΟΙ ΣΑΣ ΦΡΟΥΤΑ.

ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ

ΟΙ ΣΤΑΦΙΔΕΣ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΠΟΥ ΚΥΚΛΟΦΟΡΟΥΝ ΣΤΟ ΕΜΠΟΡΙΟ ΕΧΟΥΝ ΥΨΗΛΗ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΣΑΚΧΑΡΑ, ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΗΣ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗΣ ΣΤΟ ΑΙΜΑ ΚΑΙ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ. HTTPS://WWW.ONMED.GR/DIATROFI/STORY/344965/DIATROFIKOI-MYTHOI-TROFIMA-POU-THEOROYNTAI-YGIEINA-ALLA-DEN-EINAI

ΥΠΟΘΕΣΗ ΔΙΑΙΤΑ: ΈΞΙ ΜΥΘΟΙ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΕΞΑΛΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΥΣ

Η ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΜΙΑ ΣΥΝΘΕΤΗ ΥΠΟΘΕΣΗ ΚΑΙ Η ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΤΑΙ ΑΠΟ ΠΟΛΛΕΣ ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΥΣ.

ΊΣΩΣ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΙΚΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟΣ Ο ΛΟΓΟΣ ΠΟΥ ΚΥΚΛΟΦΟΡΟΥΝ ΤΟΣΟΙ ΜΥΘΟΙ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΞΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΠΙΟ ΔΙΑΔΕΔΟΜΕΝΟΥΣ ΜΥΘΟΥΣ, ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΟΙ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΙ ΜΑΣ ΚΑΛΟΥΝ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΟΥΜΕ ΝΑ ΠΙΣΤΕΥΟΥΜΕ.

ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΓΛΟΥΤΕΝΗ

ΑΝ ΔΕΝ ΠΑΣΧΕΤΕ ΑΠΟ ΚΟΙΛΙΟΚΑΚΗ, ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΝΕΝΑΣ ΛΟΓΟΣ ΝΑ ΑΠΟΚΛΕΙΣΕΤΕ ΤΗ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ, ΚΑΘΩΣ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΜΙΑ ΑΠΟΔΕΙΞΗ ΟΤΙ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΟ ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ. ΑΝΤΙΘΕΤΩΣ, Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΕΠΙΒΑΡΥΝΕΙ ΤΗΝ ΤΣΕΠΗ ΣΑΣ, ΑΦΑΙΡΕΙ ΓΕΥΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΓΓΥΑΤΑΙ ΤΗΝ ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΗ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ.

ΌΛΑ ΕΞΑΡΤΩΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΑΣΚΗΣΗ

ΠΛΗΘΟΣ ΕΡΕΥΝΩΝ ΕΧΟΥΝ ΔΕΙΞΕΙ ΟΤΙ ΤΟ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΔΙΑΙΤΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ ΜΟΝΟ ΑΛΛΑ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΙ ΔΙΑΙΤΑ. ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΠΑΝΤΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΤΟΣ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ, ΕΙΝΑΙ ΣΚΟΠΙΜΟ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΤΕ ΕΝΑ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΔΙΑΙΤΑΣ, ΑΣΚΗΣΗΣ ΚΑΙ ΑΛΛΩΝ ΑΛΛΑΓΩΝ ΣΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ.

ΑΝ ΕΙΣΑΙ ΥΓΙΗΣ, ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΕΛΕΓΧΕΙΣ ΠΟΣΟ ΤΡΩΣ

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΓΚΗ ΝΑ ΜΕΤΡΑΤΕ ΤΙΣ ΜΠΟΥΚΙΕΣ ΣΑΣ, ΟΙ ΜΕΡΙΔΕΣ ΟΜΩΣ ΠΑΙΖΟΥΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΡΟΛΟ, ΕΙΔΙΚΑ ΟΤΑΝ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΠΑΧΥΝΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ, ΔΗΛΑΔΗ ΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΛΙΠΑΡΑ. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΝΑ ΒΑΛΕΤΕ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ ΤΑ ΚΑΛΑ ΛΙΠΑΡΑ ΠΟΥ ΠΡΟΕΡΧΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ, ΤΟ ΑΒΟΚΑΝΤΟ, ΚΑΙ ΤΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ.

ΜΙΑ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ ΕΠΙΤΑΧΥΝΕΙ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ

Η ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ ΤΗΝ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ, ΕΧΕΙ ΩΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΤΗΝ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ ΤΙΣ ΕΠΟΜΕΝΕΣ ΜΕΡΕΣ. Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΕΤΕ ΣΕ ΚΑΛΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΨΕΤΕ ΛΙΠΟΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΠΙΤΣΑ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ ΑΛΛΑ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΣΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΒΑΣΗ ΛΙΓΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ, ΝΑ ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΕΝΤΟΣ ΤΩΝ ΘΕΡΜΙΔΙΚΩΝ ΟΡΙΩΝ.

ΜΟΝΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

Ο ΥΠΝΟΣ, ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΠΑΙΖΟΥΝ ΕΠΙΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΡΟΛΟ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΒΑΡΟΥΣ. ΕΙΔΙΚΑ Η ΣΧΕΣΗ ΜΕΤΑΞΥ ΥΠΝΟΥ ΚΑΙ ΒΑΡΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΑΔΙΑΜΦΙΣΒΗΤΗΤΗ, ΚΑΘΩΣ ΟΣΟ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΤΟΣΟ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΚΙΛΑ ΘΑ ΔΕΙΧΝΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ. ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΕΞΙΣΟΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΣ, ΚΑΘΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΟΔΗΓΗΣΕΙ ΣΕ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΑΛΚΟΟΛ Η ΛΑΘΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. ΤΟ ΧΡΟΝΙΟ ΣΤΡΕΣ ΤΕΛΟΣ, ΔΕΝ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΜΟΝΟ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΟΡΜΟΝΕΣ ΣΑΣ, ΟΙ ΟΠΟΙΕΣ ΡΥΘΜΙΖΟΥΝ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΟΥ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΚΑΙΕΙ ΘΕΡΜΙΔΕΣ.

ΠΕΣ ΑΝΤΙΟ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΑΝΘΥΓΙΕΙΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ

ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΚΟΨΕΤΕ ΜΑΧΑΙΡΙ ΤΙΣ ΠΑΤΑΤΕΣ, ΤΟ ΠΑΓΩΤΟ ΚΑΙ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΓΑΠΑΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΤΕ. ΠΑΝΤΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΧΩΡΟΣ ΓΙΑ ΛΙΠΑΡΑ, ΓΛΥΚΑ Η ΑΛΜΥΡΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΚΑΙ ΑΛΚΟΟΛ, ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟΝ ΣΩΣΤΟ ΤΡΟΠΟ, ΔΗΛΑΔΗ ΜΕ ΜΕΤΡΟ. ΕΑΝ ΣΤΡΑΦΕΙΤΕ ΣΕ ΜΙΑ ΣΤΕΡΗΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΑΠΟΚΛΕΙΕΙ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ, ΤΟ ΠΙΘΑΝΟΤΕΡΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΑΠΟΤΥΧΕΤΕ ΚΑΙ ΘΑ ΕΧΕΤΕ ΤΑ ΑΝΤΙΘΕΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. ΑΝ ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΣΑΣ ΑΡΕΣΟΥΝ ΤΑ ΓΛΥΚΑ, ΒΑΛΤΕ ΟΡΙΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΟΥΣ. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ, ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΗ ΠΑΙΡΝΕΤΕ ΚΑΙ ΔΕΝ ΡΙΣΚΑΡΕΤΕ ΤΗΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ. https://www.onmed.gr/omorfia/story/343716/ypothesi-diaita-eksi-mythoi-pou-kanoun-eksallous-tous-diatrofologous

ΜΟΝΟΝ ΣΤΗΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ΠΟΛΙΤΕΙΑ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΥΓΙΕΙΝΑ

ΔΕΝ ΘΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΄΄ΜΥΘΟΙ΄΄ ΚΑΙ ΠΑΡΑ-ΜΥΘΟΙ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΙΑ-ΤΡΟΦΗ ΜΑΣ

ΣΗΜΕΡΑ ,ΚΑΙ ΔΕΚΑΕΤΙΕΣ ΠΙΣΩ,ΑΠΟ ΤΟΤΕ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΕΤΑΙΡΕΙΕΣ ΚΟΛΟΣΣΟΙ ΠΟΥ ΑΠΟΦΑΣΙΖΟΥΝ ΤΙ ΘΑ ΦΑΜΕ,ΠΑΡΑΚΑΜΠΤΟΝΤΑΣ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΥΣ ΝΟΜΟΥΣ,ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΛΕΟΝ ΔΙΑ-ΤΡΟΦΗ,ΑΛΛΑ ΔΙΑ[Σ]ΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΤΡΟΦΗΣ ΜΑΣ

ΑΥΤΟ ΜΟΝΟΝ Η Ε.ΣΥ,ΜΑΖΙ ΜΕ ΕΣΕΝΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ ΕΛΛΗΝ ΠΟΛΙΤΗ ΜΟΥ

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΚΟΝΔΥΛΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ,ΠΟΥ ΜΕΣΩ ΑΥΤΩΝ ΘΑ ΕΧΟΥΜΕ ΕΠΙ-ΤΕΛΟΥΣ ΚΑΘΑΡΗ ΤΡΟΦΗ ΣΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΜΑΣ, ΚΑΙ ΟΙ ΕΠΟΜΕΝΕΣ ΓΕΝΕΕΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΥΓΙΕΙΣ

ΤΩΡΑ ΤΟ ΒΡΕΦΟΣ ΠΟΥ ΓΕΝΝΙΕΤΑΙ ΕΙΝΑΙ ΗΔΗ ΑΡΡΩΣΤΟ,ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΔΙΑ[Σ]ΤΡΟΦΗΣ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ 

ΠΑΡΑΘΕΤΩ ΤΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΤΗΣ ΓΕΩΡΓΙΑΣ,ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΚΕΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΦΟΡΕΑ ΕΛΛΗΝΩΝ ΣΥΝΕΛΕΥΣΙΣ

ΕΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΓΙΝΟΥΝ ΠΡΑΓΜΑΤΗΚΟΤΗΤΑ ΕΛΛΗΝ ΠΟΛΙΤΗ,ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΠΑΡΑ ΝΕ ΕΝΤΑΧΘΕΙΣ ΣΤΟΝ ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΦΟΡΕΑ ,ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΛΛΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ Ε.ΣΥ

Προγραμματικές δηλώσεις Ελλήνων Συνέλευσις:
https://www.dropbox.com/s/pln8t496h3ro6ix/ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΚΕΣ-ΔΗΛΩΣΕΙΣ-ΕΣΥ-25-10-2015.pdf?dl=0

Ιδρυτική διακήρυξη Ελλήνων Συνέλευσις:
https://www.dropbox.com/s/vyaw1vtv3m8y11p/ΔΙΑΚHΡYΞΗ-ΕΣΥ-ΤΕΛΙΚΟ.pdf?dl=0

 ΓΕΩΡΓΙΑ/ ΚΤΗΝΟΤΡΟΦΙΑ/ ΑΛΙΕΙΑ / ΠΑΡΑΓΩΓΑ

5.1. Η Ελλήνων Συνέλευσις δίνει τεράστια βάση στην ανάπτυξη όλων των πρωτογενών παραγωγικών πηγών. Η γεωργία θα αναπτυχθεί με τον πιο δυνατό τρόπο. Θα καθιερωθεί σε ολόκληρη την επικράτεια η καλλιέργεια μόνο με παραδοσιακούς Ελληνικούς σπόρους.
5.2. Θα αναπτυχθεί με πρόγραμμα ώστε το 60 % της γεωργικής παραγωγής να καθιστά αυτάρκη την χώρα μας από τα γεωργικά προϊόντα. Θα γίνει αναγνώριση όλων των φυτών της ελληνικής χλωρίδας καθώς και των παραγώγων τους, πχ ελαίων για θεραπευτικούς και για καλλωπιστικούς σκοπούς . ΣΕΛΙΔΑ 16 από 40
5.3. Θα επανακτηθεί και συμπληρωθεί εκ νέου το ταμείο των ελληνικών σπόρων.
5.4. Θα γίνει έλεγχος της τροφικής αλυσίδας και θα απαγορευθούν όλοι οι «GM» γενετικά τροποποιημένοι σπόροι και τα παράγωγα αυτών.
5.5. Η Πολιτεία θα αναλάβει να διασφαλίσει τους πολίτες με τρόφιμα απαλλαγμένα από «GM» γενετικά τροποποιημένους σπόρους, θα προσφέρει εξελιγμένες μεθόδους ανάπτυξης που θα βασίζονται στις τεχνικές καλλιέργειας που ακολουθούν τις αρχέγονες αρχές όπως διατυπώνονται στη μητέρα φύση, και το πότισμα θα γίνεται μόνο με καθαρό νερό απαλλαγμένο από δηλητήρια, τοξίνες όπως φθόριο κτλ,
5.6. Θα δημιουργηθεί μηχανισμός υποστήριξης για όλες τις μονάδες γεωργικής και ζωικής παραγωγής, μέσω προηγμένων τεχνολογιών που θα είναι εναντίον των γενετικά τροποποιημένων σπόρων και υβριδίων, με την λήψη ταυτόχρονα υποχρεωτικών εφαρμοστικών μέτρων για καλλιέργειες με τους φυσικούς τοπικούς σπόρους που δεν έχουν υποστεί επεξεργασία, έτσι ώστε

 η Ελλάδα να γίνει ξανά ένα οργανικό πρότυπο φυσικής ανάπτυξης και οτιδήποτε καλλιεργείται στον Ελληνικό χώρο να είναι πραγματικά βιολογικό.
5.7. Η λίπανση θα γίνεται μόνο με βιολογικά λιπάσματα και εδαφοβελτιωτικά που θα παράγονται στην ελληνική επικράτεια.
5.8. Θα αναπτυχθεί όσο το δυνατόν περισσότερο η βιομηχανική μεταποίηση των γεωργικών προϊόντων στα οποία μόνο θα επιτρέπεται η εξαγωγή. Το ίδιο βάρος θα δοθεί και στην κτηνοτροφία.
5.9. Θα σχεδιαστεί κατάλληλα η σχέση παραγωγής, μεταφοράς, αποθήκευσης, συντήρησης, διάθεσης στην τοπική αγορά και των εξαγωγών ούτως ώστε να αποκτηθεί αμεσότητα μεταξύ παραγωγού και καταναλωτή και να αναπτυχθεί υγιής ανταγωνισμός.
5.10. Θα υπάρχει αυστηρή εποπτεία για την τήρηση των προδιαγραφών.
5.11. Θα δοθεί προώθηση ώστε το 80 % των προϊόντων της κτηνοτροφίας να καλύπτει την εγχώρια κατανάλωση.
5.12. Θα δοθεί ιδιαίτερη έμφαση στην παραγωγή οικολογικών ζωοτροφών.
5.13. Θα δοθεί βάση στην αναπαραγωγή των ζώων της Ελληνικής πανίδας.
5.14. Η ανάπτυξη τους θα γίνεται μόνο σε φυσικό περιβάλλον και θα απαγορεύεται κάθε αυξητικό, διατροφικό συμπλήρωμα, ορμόνες κτλ. ΣΕΛΙΔΑ 17 από 40
5.15. Είμαστε η χώρα των υδάτων είναι φυσιολογικό να υπάρχει υδατοκαλλιέργεια όλων των ειδών.
5.16. Θα δοθεί βαρύτητα στις υδατοκαλλιέργειες ιχθύων, οστράκων και μαλακίων και ότι παράγεται ως τελικό προϊόν της μητέρας φύσης.
5.17. Η Πολιτεία είναι έτοιμη να παράσχει κάθε στήριξη για την επίτευξη των ανωτέρω με την δική της ή όχι συμμετοχή στην υλοποίηση τους.